Cuadernos del Bienestar
Cuadernos del Bienestar es una serie de libros de notas, registro y planificación que iremos publicando progresivamente y cuya finalidad es ayudarte a mejorar y conseguir tus logros, ya sea en el aspecto físico o en el mental y anímico.
Impulsa tu bienestar
¿Lista para transformar tu cuerpo y tu vida en solo 90 días?
Si te has propuesto mil veces empezar una vida más saludable, pero siempre encuentras una excusa para posponerlo. Si sientes que tu energía se desvanece y tu confianza se desmorona frente al espejo, debes saber que no estás sola. Millones de mujeres luchan cada día con estos mismos desafíos.
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Impulsa tu Calma
¿Alguna vez te has sentido con la mente nublada por la ansiedad o la tristeza sin saber por qué?
En este mundo actual donde cada minuto cuenta y cada tarea debe ser completada con urgencia, este estado es lamentablemente cada vez más habitual. Sin embargo, existe una herramienta sencilla y efectiva para recuperar el equilibrio: la escritura. Al volcar tus pensamientos y sentimientos en el papel, puedes contemplarlos de forma objetiva, reduciendo el estrés y la ansiedad.
No necesitas saber escribir, solo 5 minutos y completar con tus palabras los sencillos pero poderosos ejercicios que te proponemos.
